Изгаряне на мазнини чрез душ с жена със студена вода

Вече има няколко статии, които сме посветили на нашия уебсайт за връзката между фитнес практиката и загубата на мазнини, и няколко, които сме посветили, за да препоръчаме поредица от упражнения и практики, които служат за постигане на тази цел. По този начин ние препоръчахме тук упражнения с фитнес топка за изгаряне на мазнини и сме говорили с вас, наред с други неща, за скачане на фитнес, колоездене на закрито или HIIT упражнения.

Но ... и кога свършва спортната практика? Възможно ли е да продължите да изгаряте мазнини? Има автори, които казват „да“. Как? Душ със студена вода.

Според някои проучвания има обратна връзка между спада на температурата на водата, с която се обсипваме, и увеличаването на изгарянето на мазнините. The Nature Reviews Endocrinology, списание, специализирано в ендокринологията, включва в една от своите статии изявление: кафявата мастна тъкан се активира особено при ниски температури и това активиране от своя страна причинява активирането на метаболизма на липидите и въглехидратите в метаболизма.

Принципът, събран в Nature Reviews Endocrinology, е принципът, на който се основава това, което е известно като криотерапия, тоест използването на студ за лечение или подобряване на здравето. С студен душ, Освен че регулираме телесната температура и активираме метаболизма на изгарянето на мазнини, ние свиваме вените. По този начин това, което правим, е да активираме кръвообращението, като в същото време насърчаваме диурезата. Чрез насърчаването на диурезата това, което постигаме, е избягването на задържането на течности, което в по-голяма или по-малка степен може да доведе до затруднено отслабване. В същото време, подобрявайки циркулацията, ние се борим с целулита.

---