Издръжка

Издръжка

Диетите са само инструменти за загуба на мазнини, невъзможно е диетата да контролира метаболитните нарушения при наднормено тегло. Има много диети и по-долу ще намерите една от тях, с която можете бързо да отслабнете. Ако смятате, че не се придържате към диетата, обадете ни се и не позволявайте на никого да го прави с вас, ако няма медицински указания.

зелен домат

НЕ МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ

Сладкиши, шоколади, рафинирани брашна, мляко, супа, плодове, сокове, зеленчуци или зърнени храни. Можете да ядете само протеини като: говеждо, свинско, агнешко, чигуиро, заек, всички морски плодове и всички птици.

ВСЕКИ ДВА ЧАСА Е НАЙ-ВАЖНОТО: Chicharrones (американски тип маргарита), втвърдени сирена като: Sabana de Alpina, холандски, glaries, течен или твърд диетичен желатин (пригответе плик от желатин с вкус на диети и един без аромат с повече вода, за да го пиете течен), пъдпъдъчи яйца пилешки крилца, месо от органи или парченца пиле или месо.

ЗАКУСКА

Яйца в желаната форма и подготовка, пържени, бъркани с бекон, с кашкавал, топли, без зеленчуци, лук или домат.

Бульон с месо или яйце или пиле без картофи, месо, пилешки крилца, черен дроб на скара, диетичен желатин, черно кафе с вкус и сирене sabana de alpina, линеен шоколад.

ОБЕД

Месо, пиле, риба, месо от органи, морски дарове, риба тон, сардини във вода или масло, яйце или сирене. Можете да комбинирате месото, за да ядете пиле и черен дроб, риба и пиле (барбекю от печено или пържено месо).

ХРАНА

Подобно на закуска или обяд. Тоест само протеини, месни бульони без картофи или приготвени с картофи, суфле от риба тон с кашкавал, с яйце или само с протеин.

РАЗРЕШЕНИ ТЕЧНОСТИ: натурален чай, червен, вода, сода или течен диетичен желатин. МАКСИМУМ 3 ЧАШИ НА ДЕН ЕКВИВАЛЕНТ ДО 200 см3.

ЗАБЕЛЕЖКА:

Резултатът от лечението зависи от спазването на показанията.

Ще отслабнете и няма да го качите отново, ако успеете да излекувате причините за наднорменото си тегло по определен начин.

Ако отслабнете и си възвърнете, тези причини все още са налице.

КОНСУМИРАТЕ РАЗРЕШЕНАТА ТЕЧНОСТ И ИЗБЯГВАЙТЕ КОНСУМАЦИЯТА НА СОЛ.

Тайните на тази диета:

  • Колкото повече ям, толкова по-малко тегло.
  • Ако не ядете на всеки два часа, все едно да ядете сладко.
  • Всеки капан те кара да губиш 5 дни.
  • Не пийте повече от 900cc течност.
  • Ако имате замаяност, замаяност или загуба на енергия, трябва да ядете повече, няма значение дали ядете много, а само това, което диетата казва.
  • Ако имате запек, гответе със зехтин в обилно количество.
  • Можете да правите тази диета за един месец.
  • Почивайте с АЛТЕРНАТИВНА ФАЗА за една седмица и продължете с ЕТАП ЕДНА.
  • Ако имате много симптоми, трябва да се консултирате с CLÍNICA COLOMBIANA DE OBESIDAD Y METABOLISMO.

План за хранене, страхотна активност за 6 седмици. Тук се надяваме да се присъедините към наркотиците и да не падате само поради големи ограничения в храните. Ако го направите на писмото, отслабвате лесно.

Понеделник:

Закуска: цял портокал, чай или черно кафе с аромат, зърнени храни с фибри (всички марки), с мляко без лактоза (светлосиня кутия Alpina).