Избягвайте; чудо диети; Становището на Замора

Грижата за себе си след Коледа е един от най-здравословните и популярни навици сред гражданите

Новини, запазени във вашия профил

избягвайте

След обилни ястия, които се правят по Коледа Време е да влезете в настроение и да се опитате да се отървете от излишните килограми, които са уловени по това време.

За това трябва да направите опитайте се да прочистите тялото с прочистващи храни като зеленчуци и плодове. Имайте предвид това има много "чудо диети" които създават очаквания, които не са верни. Те се характеризират с това, че са много рестриктивни в енергията и небалансирани в някои хранителни вещества и с факта, че изключват от диетата много храни, необходими на нашето тяло.

Някои от тези диети съдържат екзотични щрихи, други комици, но повечето имат общ знаменател и това е в дългосрочен план те са опасни и не само те не могат да променят лошите навици, те подчертават грешките.