Изберете разумно програма за отслабване
Чести въпроси
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Изберете разумно програма за отслабване
Има много програми за отслабване, но коя да изберете? Експертите споделят своите съвети за вземане на добри решения.
Решавайки, че е дошъл моментът да отслабнете, независимо дали става въпрос за ставите, здравето на сърдечно-съдовата система или срещата на възпитаниците ви в гимназията, ви предлага още една опция: как се справяте? Структурираните програми за отслабване могат да бъдат най-доброто средство за постигане на целите ви.
Националният регистър за управление на теглото, чиято база данни съдържа информация за повече от 10 000 лица, които са загубили 30 килограма или повече, без да възстановят теглото си в продължение на поне една година, показва, че около половината от тях са го направили сами, а другата половина са участвали в структуриран програма.
„Често пъти хората могат да постигнат велики неща сами“, казва д-р Хауърд Айзенсън, директор на Диетичния и фитнес център на университета Дюк в Дърам, Северна Каролина. Някои хора обаче, особено тези, които имат над 25 килограма за сваляне или които се чувстват „заседнали“ след някои диетични неуспехи, могат по-лесно да постигнат целите си чрез добавената отчетност и подкрепа, присъщи на програма за отслабване. Структурирана, казва Айзенсън.