Испански HIE Мултимедия - Водата в диетата

Водата е комбинация от водород и кислород. Той е в основата на телесните течности.

испански

Характеристика

Водата съставлява повече от две трети от теглото на човешкото тяло. Без вода хората биха умрели след няколко дни. Всички клетки и органи се нуждаят от вода, за да функционират.

Водата служи като смазка. Той е компонент на слюнката и течностите, които обграждат ставите. Водата регулира телесната температура чрез изпотяване. Той също така помага за предотвратяване и облекчаване на запек, като придвижва храната през червата.

Това е отделянето на солена течност от потните жлези на тялото. Този процес се нарича още изпотяване. Изпотяване.

Това се случва, когато бебетата или малките деца имат много твърди изпражнения или проблеми с дефекацията. Детето може да има болка по време на дефекация или може да е без капачка.

Хранителни източници

Получавате част от водата в тялото си чрез храната, която ядете. Част от водата се получава по време на метаболизма.

Метаболизмът се отнася до всички физични и химични процеси в тялото, които преобразуват или използват енергия, като: Дишане Кръвообращение.

Получавате вода и чрез напитки и течни храни, като супа, мляко, чай, кафе, сода, питейна вода и сокове. Алкохолът не е източник на вода, защото е диуретик. Алкохолът кара тялото да отделя вода.