Искате да отслабнете. Направете го с помощта на сирене! Култура на сирене
Класика на резолюциите е да започнем годината: да свалим тези килограми, които взехме по време на коледните празници. Упражненията, отказването от тютюнопушенето, прекарването на повече време със семейството, пътуванията до нови места и по-здравословното хранене са на първо място в списъка за нов живот. Днес ние допринасяме с нашето песъчинка и ви насърчаваме, така че решителността на здравословния живот да не се колебае. Добрата новина, дори ако се стремите да отслабнете малко, е, че сиренето ви помага да отслабнете!
Една от „тайните“ защо тази храна е съюзник за нашите мащаби се пази от калция. Този минерал, освен че укрепва костите ни, е и „горелка на калории“: пречи на начина, по който тялото ни усвоява мазнините, забавяйки процеса, така че усвояването е по-ниско. И това ви помага да не напълнявате!
Млечни продукти, естествен източник на калций. Източник: web mujeresdeempresa.com
Проучванията, проведени в САЩ и публикувани от Националния здравен институт, свързват диети с недостиг на калций с по-високо телесно тегло. В тази връзка можете да намерите пълното проучване (на английски език). В обобщение авторите твърдят, че увеличаването на приема на калций помага за борба с излишните килограми.