Интернет страници, които ви принуждават да спазвате диетата си или да губите пари
Може би искате да отслабнете, но непосредствените ползи изглеждат толкова далеч, че непрекъснато го отлагате. Имате ли нужда от причина, за да влезете във форма? Какво ще кажете да го направите за пари?
Ново проучване, публикувано от Archives of Internal Medicine, затвърждава идеята, че ако има пари, може да започнете да живеете по-здравословно.
В проучването изследователите предлагат на жените до 175 долара през определеното време. Те също така предложиха възможност да спечелите между 30-80 долара, ако продължат да записват и изпращат информацията си за период на проследяване от 20 седмици. Парите може да са били мотивация, въпреки че изследването не ги е изследвало директно.
Изследователите изследват 204 души с показатели, които демонстрират необходимостта от промяна на навиците им: и дълго време на заседнало безделие. Консумацията им на наситени мазнини беше висока, а на плодовете и зеленчуците - ниска.
На всеки човек е назначено на случаен принцип лечение: 1) яде повече плодове и зеленчуци; 2) намаляване на консумацията на мазнини и свободното време без активност; 3) по-малко мазнини и заседнало отдих; 4) консумирайте повече плодове и зеленчуци и намалете свободното време без активност. Участниците получиха цифрови устройства, за да им помогнат да наблюдават дейностите си, а в проучването се използваха мобилни технологии и дистанционно обучение за всички.
Изследователите заключават, че най-добрите ползи от начина на живот са резултат от увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци, заедно с намаляването на свободното време и заседналия начин на живот.
Всички участници получиха една и съща оферта за пари, така че проучването не се основаваше на проучване дали парите са помогнали на хората да отслабнат. Въпреки това, след като интервенцията приключи, много участници продължиха да се подобряват през петмесечния период на проследяване, въпреки че не им беше предложена никаква мотивация да останат здрави. Около 87% от 185 души са заявили, че "определено" или "по някакъв начин" са се опитали да се придържат към целите си, според проучването.