Инфузии fr; като терапия с безалкохолни напитки; Uticos, които се грижат за теб
Актуализирано на 31 октомври 2020 г., 14:55
Студените инфузии правят чудесни натурални газирани напитки и чудесна алтернатива на захарните газирани напитки. С много разнообразни вкусове те утоляват жаждата и ни дават свойствата на растенията.
Когато е горещо, телата ни викат за утеха допълнителна хидратация. След това ни изпраща предупреждение, което да ни предразположи да пием: чувството за жажда. За да го запълниш, нищо по-добро от прясна вода, никога много студена или топла вода за деца, бременни жени и хора с храносмилателни или циркулаторни проблеми. Но имаме много други възможности, и то такива алтернативи в моменти на релакс и компания те може да искат много повече, като сокове, безалкохолни напитки, шейкове и билкови чайове.
Най-търсените напитки със сигурност са търговски безалкохолни напитки, особено сред деца и младежи, но също и сред всеки, който се нуждае от много хидратация, като спортисти или който иска да остане активен за дълги периоди, като например ръководители и ученици.
Настойки и студени чайове, алтернатива на сладки безалкохолни напитки
Здравословна алтернатива на търговските газирани напитки са студените инфузии. Те осигуряват терапевтични ползи от лечебни растения с които са направени и които зависят от различните им активни съставки.
Тези вещества могат да бъдат много разнообразни, като например:
- Флавоноиди и антоцианини: присъства в растителните пигменти и с антиоксидантна и противовъзпалителна способност.
- Кумарини: с венотонични ефекти.
- Сапонини: с отхрачващи и диуретични добродетели.
- Танини: със стягащо и кръвоспиращо действие.
- Витамини, минерали и ненаситени мастни киселини: Тези здравословни хранителни вещества могат да присъстват и в много от растенията, които се използват в инфузии.
Студени вливания може да се приема по всяко време на деня, но те са особено желателни в средата на сутринта или в средата на следобеда и във всеки случай, когато възприемаме топлината с по-голяма интензивност. Инфузиите с теин обаче се препоръчват по-скоро да придружават закуска или след хранене.
В горещите летни следобеди до утоляват жаждата самостоятелно или в компания, но също така и за борба с горещи вълни, изтощение и дехидратация след спортна тренировка или някакви други тежки физически усилия, студените вливания могат да бъдат много апетитни.
Нутрикола от фурми и сини сливи
Не е задължително те да предлагат безвкусен или горчив вкус, така че не винаги ще трябва да маскираме или обогатяваме инфузията с някакъв сироп или стевия. Имаме добра гама от растения с вкусен вкус, като маточина, хибискус или лимонова вербена, които са удоволствие да опитате сами., без да е необходимо да ги подслаждате.
И преди всичко, студените инфузии имат в своя полза, като алтернатива на сладките и газирани безалкохолни напитки, лечебни ефекти че те осигуряват.
Но преди да влезете в подробности във всички предимства, които ви носяттези естествени безалкохолни напитки и как да ги приготвите За да се възползвате максимално от неговите свойства, предлагаме малка и освежаваща селекция, за да започнете да опитвате:
Храносмилателна инфузия на хибискус и джинджифил
И хибискусът, и джинджифилът ви помагат предотвратяват подуване на стомаха, стомашно възпаление и гадене. Те се комбинират и с друго чудесно храносмилателно растение, лайка.
Приготвя се директно със студена вода и лимонов сок. Разберете как тук.
Пречистващ чай от коприва и ябълка
Тази инфузия ви помага да елиминирате течности, докато реминерализира те благодарение на минералния принос на коприва и глухарче.
Ябълката му придава сладко докосване, подобрено със стевия. Можете да видите пълната рецепта тук.
Релаксираща запарка от липа, вербена и мак
Тази инфузия е идеална, за да се насладите на деня по-спокойно и да пристигнете през нощта в по-спокойно състояние, което ви помага Заспивам.
Вербената и лимоновият сок дават а цитрусово докосване който се комбинира много добре с липа и мак.
За да знаете как да го приготвите, проверете рецептата тук.
Ройбос чай с маточина и цитронела срещу газове
В този приятен чай, горчив и дървесен вкус Ройбос се комбинира с маточина, цитронела и лимонова вербена, която е омекотена от анасоновия контрапункт на копър.
Помага за премахване на газове, подобрява вкуса в устата и улеснява храносмилането.
Тук имате пълната рецепта.
Стимулираща инфузия на женшен с канела
Естествено сладкият и екзотичен вкус на този билков чай е наистина вълнуващ. Но същото е и действието на неговите растения, които упражняват а тонизиращ ефект върху тялото.
Мащерката добавя билкови нотки. Пълната рецепта ще намерите тук.
Здравословни освежителни напитки. Без да се отказваме от мехурчетата!
Лечебните свойства на безалкохолните напитки, приготвени с растения
Сред общите свойства и предимства на студените инфузии пред сладки безалкохолни напитки можем да изтъкнем основно следното:
- Те включват лечебни растения, които са в основата на традиционната медицина. Молекулите, които имат, са подобни на тези на човешкото същество, така че те действат като близки агенти, а не са чужди на тялото в лечебния процес.
- Тези растения те обикновено не генерират зависимост, освен в редки случаи и много действат като храносмилателни балсами.
- Ярките цветове на много плодове и цветя се дължат на пигменти, които действат като ефективни антиоксиданти и противовъзпалителни средства.
Настойките, които включват плодове, ни осигуряват, макар и разредени, хранителната полза от техните минерални соли и витамини.
- Както при билковите чайове съдържанието на захар е нула или, ако са подсладени, много по-ниски от тези на сладки безалкохолни напитки, те могат да се приемат за относително дълги периоди, във винаги претеглени дози.
- Можем да допълним действията на някои растения и други да балансира свойствата му и да подобри терапевтичния и превантивния ефект. С предимството, че за разлика от лекарствата те обикновено нямат странични ефекти. Това не означава, че те са безвредни: злоупотребата или прекомерната консумация също могат да причинят здравословни проблеми.
- Те ни хидратират в горещо време, с предимството, че докато хидратират, те пренасят активните вещества и хранителни вещества на растенията, които съставляват, към жадното тяло.
- Повечето вливания упражняват a диуретична и пречистваща функция, което отново е много подходящо през горещите месеци и помага за елиминиране на отпадъчните вещества чрез урината, което е отлична подкрепа за сваляне на няколко килограма. Както и да е, трябва да знаете, че те не елиминират непременно натрупванията на мазнини. И е удобно, освен прием на подходящи инфузии, лека балансирана диета и систематични физически упражнения.
- Не на последно място, билковите чайове предлагат всички тези предимства, като същевременно представляват отлична и апетитна безалкохолна напитка утолява жаждата и не ви разсейва или заблуждава как правят комерсиализираните сладки безалкохолни напитки.