Информация; n за наднормено тегло и затлъстяване при възрастни NIDDK
Определение и факти
Термините "наднормено тегло" и "затлъстяване" се отнасят до телесно тегло, което е по-голямо от това, което се счита за нормално или здравословно за определена височина. Постигането и поддържането на здравословно тегло може да бъде дългосрочно предизвикателство за хората с наднормено тегло или затлъстяване.
Фактори, които влияят върху теглото и здравето
Много фактори могат да повлияят на теглото и да доведат до наднормено тегло, затлъстяване или изключително затлъстяване. Някои от тези фактори могат да затруднят отслабването или да затруднят възстановяването на загубеното тегло. Наднорменото тегло или затлъстяването може да доведе до определени здравословни проблеми.
Имам ли здравословно тегло?
Познаването на измерването на индекса на телесна маса (ИТМ) и размера на талията ви помага да определите дали сте с нормално или здраво тегло, с наднормено тегло, затлъстяване или изключително затлъстяване.
Здравословни рискове
Наднорменото тегло и затлъстяването могат да увеличат риска от развитие на определени здравословни проблеми и могат да бъдат свързани с някои емоционални и социални проблеми.
Храна и физическа активност
Промяната на хранителните навици е от съществено значение за отслабване и поддържане на здравословно тегло. За да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории и да използвате повече калории, отколкото консумирате. Придържането към хранителния план може да бъде по-важно от вида на хранителния план, който човек следва.
Лечение
Обичайните лечения за отслабване включват здравословно хранене, физическа активност и други промени в нормалните режими. Ако човек има екстремно затлъстяване и свързани здравословни проблеми, лекарят може да обмисли други лечения, като бариатрична хирургия.