Inferno Hot Pilates идеалната тренировка за тонизиране и отслабване

тонизиране

Изчерпателният поглед върху ползите от физическата активност напредва в целия свят. Вече не става въпрос само за фокусиране върху естетическите ползи, но и върху физическата сила и здравеопазването. За тези, които търсят пълна тренировка с бързи резултати, пристигна Inferno Hot Pilates, тренировъчна система, която е най-яростната в Съединените щати и започва да удря земята в Аржентина.

Inferno Hot Pilates съчетава принципите на пилатес с интервални тренировки с висока интензивност. Практиката се провежда в помещение, отоплявано до 35 градуса по Целзий и 40% влажност, подобрявайки обучението и ползите от него.

Една от големите заслуги на тази система е, че високата интензивност на интервалните тренировки поддържа сърдечната честота висока, помага за изгарянето на мазнини, а упражненията по пилатес извайват тялото, създавайки удължени мускули.

Предложението дойде в страната от ръката на Bikram Yoga Buenos Aires, което беше и първото проучване, внесло този специален вариант на йога в страната, което се практикува в продължение на 90 минути при 42 градуса.

Какво е горещ пилатес?

Inferno Hot Pilates е интервална тренировка с висока интензивност (и с ниско въздействие), която съчетава принципите на пилатес с метода Tábata, интензивна тренировка, с интервали и с кратка продължителност (правят се 20-секундна серия от упражнения, при които е възможно най-много повторения и след това починете 10 секунди), генерирайки бързи и добри резултати.