ИМТ - ИНДЕКС НА МАСАТА НА ТЯЛОТО - Diario Libre

Според настоящите спецификации, които американските органи за обществено здраве посочват по отношение на ИТМ, лица като Брад Пит, Майкъл Джордан и Мел Гибсън, и тримата страдат от „наднормено тегло“, докато Ръсел Кроу и Джордж Клуни вече са с наднормено тегло. Според параметрите, предвидени в здравната политика на САЩ, ако ИТМ на човек е над 25, те са с наднормено тегло. И точка.

libre

Значение на упражненията

Някои теории твърдят, че упражненията не са важни за възстановяване или поддържане на желаното тегло, тъй като един час интензивни упражнения едва изгарят около 500 калории, еквивалентни на калоричната стойност на шоколадово блокче. Предимството на упражненията обаче е, че мускулната система увеличава разхода на калории и ускорява метаболизма.