Елиминирайте течностите пет основни храни - Bekia Belleza
Липсата на физическа активност и прекомерната консумация на сол са някои от влиянията върху дренажа на нашето тяло.
Вътреклетъчно: този, намерен в клетките.
Вътресъдова: този, който се намира вътре в кръвоносните съдове.
Интерстициална: тази между двете, около клетките.
В медицински термин се нарича воднянка или оток. Задържането на течности е един от здравословните проблеми по-широко разпространени и че понякога не е лесно да се диагностицира поради големия брой тъкани, в които може да се появи.
Причини и симптоми на задържане на течности
Това не е независимо заболяване, но възниква с други признаци и симптоми от други възможни заболявания: сърце, бъбреци, черен дроб, храносмилателна система. Както добре се появява в определени физиологични ситуации свързани с хормонални промени, като бременност, менопауза или предменструален синдром.
Други фактори, влияещи върху липсата на дренаж в тялото ни, са липса на физическа активност, като вземете малко лекарства, прекомерната консумация на Сол, липса на прясна храна в диетата, включително метеорологични фактори.
Тези натрупвания обикновено се случват в крака, в корема (асцит) и по ръцете, както и по лицето, особено очите. Други места, където можете да задържате течности, са глезени и около белите дробове (плеврален излив). Необяснимото наддаване на тегло, подути крака и глезени или увеличена обиколка на корема са показатели за възможно задържане на течности.
Храна: кои ви помагат да не задържате течности
Храната е ключов фактор които могат да ни помогнат както да елиминираме течностите от тялото си, така и да избегнем тяхното задържане и, въпреки че има много, към които можем да прибегнем, ще коментираме пет от тях за техните специални диуретично действие.
Пъпеш: това лято плодовете са пълни със свойства, от които можем да се възползваме. Той е един от плодовете с най-голямо количество вода в състава си, както и по-малко калории, което го прави идеален да поддържаме теглото си или да го включваме в диетите за отслабване. Благодарение на високото си съдържание на вода, тази храна има диуретични и пречистващи свойства, активирайки бъбречната функция и работи като слабително, докато рехидратира и ревитализира тялото ни с витамини А, В6, В3 и С съдържащи.
Живовляк: това е един от плодовете с най-много хранителни вещества, които съществуват, заедно с авокадото. Въпреки че има голямо количество калории, Едва ли съдържа мазнини (и протеини), тъй като е много богат на захари и различни минерали като магнезий, желязо и бета-каротин. Има витамини от група В, фолиева киселина, витамин С, витамин Е и фибри, които го дават антиоксидантни свойства.