Имате нужда от мотивация; n за стартиране на проект или стартиране на дейност Фитнес новини в
Здравейте скъпи читатели:
Със сигурност повечето от вас вече са го направили върни се от вашата годишна почивка (наречена почивни дни), а някои от вас почти сигурно са обмисляли да започнат да получават батериите през този месец септември.
Или все още се съмнявате?
Какво да очаквате, ако безпокойство вече е почукал на вратата ни?
Ние имаме само влезте в действие.
Трябва да имаме вземат предвид някои аспекти за да не се провали в опита:
- Ваканционните месеци не могат да бъдат единствените, които ни доставят удовлетворение. The удоволствие трябва да го намерим през годината. Носете един живот според нашите ценности и чувстваме, че сме ангажирани с това нашата Здраве може да достави огромно удоволствие. Потърсете малки удовлетворения, които правят дните ви приятни, така че да не мечтаете цяла седмица за уикенда.
-A промяна, цел, трябва да се храни ентусиазъм. Никой не предприема нещо ново от апатия. Опитайте се да визуализирате какво ще постигнете, как ще ви накара да се почувствате, по какъв начин е от полза за вас и собствения ви живот. Помислете, че колкото повече се вълнувате, толкова по-малко ще трябва да дърпате усилия и воля.
-A цел амбициозен е достъпен за почти всички. И така, каква е разликата за този, който го получава от този, който остава на пътя? Една от променливите на успеха е постоянство. Не губете рутина, продължавайте да настоявате. За да бъдете постоянни, трябва да разберете новата си цел не като нещо краткосрочно, а като a житейска философия.
-Последните проучвания показват, че средната стойност, необходима за придобиване на навик, е 66 дни. Имате нужда от време за да превърнете промяната си в навик. Не се отчайвай. Не вярвайте в диети или в чудодейни трикове. Всички знаем това те не работят, нито да отслабнете, нито да постигнете цел сега и сега.