Имам диабет тип 2

"Имам диабет тип 2. Какво мога да ям?"

Това, което ядете - и сумите, които си обслужвате - имат пряко влияние върху управлението на диабета ви. Всъщност вашата диета е основен инструмент за управление на състоянието. По-добрият избор на храна, разнообразието и контролът на порциите ще гарантират успех. Тук обяснявам от какво се състои диетата при диабет.

кръвната захар

Имате ли преддиабет или диабет тип 2? Тогава Вашият лекар ще Ви обясни колко е важно да имате подходяща диета, за да поддържате нивата на глюкоза (захар) в кръвта си възможно най-стабилни, за да я поддържате в здравословни граници. И може би се чудите от какво се състои диабетната диета? Е, този тип диета, известна в медицински термини като Diabetes Medical Nutrition Therapy (MNT), просто означава, че трябва да ядете разнообразни хранителни храни в умерени количества и да следвате редовен график на хранене.

Повече от рестриктивен тип диета, това е здравословен план, който включва храни, богати на хранителни вещества и нискокалорични и мазнини, с повече акцент върху плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни. Това е идеална диета за всички хора, независимо дали имат диабет или не, но ако вече сте били диагностицирани, спазването на такъв план е от съществено значение за контрол на нивата на кръвната захар.

Както знаете, когато имате диабет тип 2, тялото или не произвежда достатъчно инсулин, или не може да го използва правилно, за да премести глюкозата от кръвта в клетките, за да се използва като източник на енергия. Като цяло храните и напитките, които консумирате, водят до повишаване и спадане на нивата на кръвната захар, така че ето златното правило: вашата диета е един от основните ви инструменти за избягване на екстремни пикове и нива на захар (глюкоза) в кръвта.

Защо трябва да спазвате препоръчителна диета за диабетици