Има ли вашето дете кошмари или нощни ужаси? Ето как можете да помогнете

Когато нашите деца имат кошмари или се появяват страховити нощни ужаси на всички ни беше трудно. Отрицателни ли са за нашите деца? Страдат ли толкова, колкото изглежда? Реалността е, че колкото и ужасни да изглеждат, те не оставят „следа“. Казваме ви какво всъщност представляват нощните ужаси и кошмари какво можем да направим в случай, че се появят.

Нощни ужаси или кошмари?

Първото нещо е да сте наясно с концепциите, защото кошмарите са едно, а нощните ужаси друго. Нека видим характеристиките на всеки един:

Кошмари:

Те са мечти, които генерират много мъка.
Те обикновено се появяват (приблизително) през втората половина на нощта.
Детето може да се движи в леглото и дори да издава звуци, докато сънува.
Можеш събуждам лесно.
? Лошото време? може да продължи дори когато са будни.

Нощни ужаси:

Те са сънища, които пораждат голям дискомфорт, мъка и дори ужас.
Те обикновено се появяват в първи час след заспиване (или през първата част на нощта).
Детето се движи много, дори може да стане, докато спи (с което съществува риск от удряне).
Често се срещат писъци, говорене или плач.
Налице е осезаемо физическо активиране: изпотяване, учестено дишане.
Оказва се много трудно се събужда за детето, почти невъзможно.
Когато детето се събуди не помня нищо на това, което се случва/сънува.

С други думи, кошмарите са малко по-малко „зрелищни“ по отношение на движението на детето и ние можем да го събудим, докато при нощните ужаси това е много по-„скандално“ и също е много трудно да се измъкне от него сън.

Причини за нощни ужаси

Истината е, че няма една причина ясно зад нощни ужаси. Някои експерти посочват, че появата му се дължи на собствен процес на зреене на детския мозък те биха били нещо като нощни пренастройки. Обикновено се обмислят и променливи като стрес след прекарана треска. Въпросът е, че когато се появят, те изчезват.

От своя страна, появата на кошмари Обикновено се дължи на нещо, което е причинило на детето безпокойство или мъка през предходните часове или дни: разговор, който са чули, лош опит в училище, нещо, което са гледали по телевизията. Очевидно стресът или натискът могат да благоприятстват появата на кошмари (изпит, важно събитие, битка от страна на майка или татко.)

Имат ли негативни последици?

Важното и с това трябва да останем е, че независимо от това колко много страдат, въпреки колко лошо изглежда, че преминават през нощни ужаси, те по-късно няма да помнят абсолютно нищо, така че от самото начало се успокойте в този смисъл.