Има ли разлика между наднорменото тегло и излишните мазнини

От Хуан Рало

Теглото обикновено е единствената справка за състоянието на нашето тяло, която е лесна за познаване и достатъчно точна, за да бъде окончателните данни за нашата ситуация. Но понякога напълняването не означава непременно увеличаване на мазнините.

тегло

Това явление усложнява съществуването малко за треньори и лекари, които все повече и повече, ние се опитваме да обясним разликата между наднорменото тегло и излишните мазнини.Макар че е вярно, че в по-голямата част от случаите те са синоними, понякога не са свързани. Например, когато започнем да тренираме.

Тъй като мускулът е по-плътен, по-твърд и по-компактен от мазнините, той тежи повече килограм мускул заема много по-малко от килограм мазнини, по-точно 20% по-малко. Така че може да се окаже, че първите дни на тренировка набираме тегло на кантара и въпреки това намаляваме размерите, тъй като елиминираме мазнините и натрупваме мускули.