Играйте на открито, начин за борба с детското затлъстяване

Животът в голям град е предизвикателство за родителите, които не са доволни да забавляват децата си само с помощта на телевизора или конзолата за видеоигри. Децата се нуждаят, както биха казали бабите, „проветряване“.

начин

СЛЕДВАЙ НИ В:

Colombia.com - Живот и стил

Животът в голям град е предизвикателство за родителите, които не са доволни да забавляват децата си само с помощта на телевизора или конзолата за видеоигри. Децата се нуждаят, както биха казали бабите, „проветряване“.

Никога преди, както сега, детското затлъстяване и болестите, произтичащи от заседналия начин на живот, бяха често срещан проблем. Нормално е да виждаме „пълнички“ деца, без това да поражда по-голяма загриженост. Често се смята, че диабетът и високият холестерол са състояния, които идват с възрастта. Днес е добре известно, че произходът му се намира в лошите хранителни и физически натоварвания, придобити от детството.

Мозъкът генерира връзки на това, което се прави най-често, сякаш това са пътища, които се научават да пътуват през целия живот. Какво по-добро наследство за бъдещите поколения от това да споделяме вкус към дейности на открито и в близък контакт с природата.

Децата имат нужда от движение, което включва скачане, викане, бягане и замърсяване. Тялото е мъдро и търси това, от което се нуждае. Дейности, толкова прости, колкото скачането на въже или играта на самолет, са отлични начини за укрепване на мускулите, белите дробове и сърцето; подобряват координацията и интелигентността си във времето и пространството, както и развиват своите социални и екипни умения. Образованието на децата наистина е въпрос на баланс: развиване на тяхното търпение и толерантност едновременно с тяхната креативност и координация; разгръщайки въображението им и ги научавайки да живеят със своите спътници и с природата, която ги заобикаля. Звучи сложно, нали? На практика е много по-просто. Ето няколко съвета, за да извлечете максимума от вашата игра на открито.

Предварително предупредените родители струват хиляда! Важно е да предпазвате децата от UV лъчи със слънцезащитни продукти в зони, изложени на слънце. Изберете дерматологични продукти за деца, които не съдържат PAVA и със слънцезащитен фактор (SPF) между 30 и 40. По-високият SPF не прави голяма разлика, когато става въпрос за предотвратяване на увреждане от слънцето.