Идеалната сепия за отслабване и полезна за тялото Tienda Grupo Dagustin

полезна

The сепия (понякога известен също като сепия или сепия) е главоноги мекотел, който има десет пипала и обикновено се среща в плитки райони на морета или океани и близо до брега.

Както при голям брой риба и миди, Този мекотел е високо ценена храна от хранителна гледна точка, тъй като предлага многобройни ползи за тялото ни. Искате ли да знаете какви са те? Продължавайте да четете това, което днес ви казваме в Дагустин ? .

The сепия страхотно е източник на минерали като селен, калций и особено йод. Всъщност на всеки 100 грама сепии откриваме около 64 mg йод. Помага за подобряване на нашите метаболизъм и също е полезно за кръвоносна система.

Сепията също е богата на витамини А, В и Е. Сред витамините на Б група, подчертава своя принос на витамин В3 (добре за нашите нервна система и да трансформира хранителните вещества в енергия), В6 (което благоприятства функционирането на имунна система производството на червени кръвни телца) Y B12 (което благоприятства правилното функциониране на сърце и мозък).