Идеалната диета за здрава приятелка Vogue Мексико и Латинска Америка
10 храни, които трябва да избягвате преди големия ден.
Остават ви няколко дни от сватбата и сте успели да влезете във форма за роклята на мечтите си. Сега най-малкото, което искате, е да саботирате всичките си усилия. Класове по кикбокс, кардио тренировки, детоксикация на сок, палео диета, наред с други неща, които дори не помните, са някои от плановете за тренировки и хранене, които са ви помогнали да постигнете горната част на тялото. И все пак temor, за да се почувствате възпалени в деня на вашата сватба продължава да ти минава през главата. Всичко, което искате е стигнете до олтара, изглеждайки страхотно, но без спиране на храненето.
Има определени храни, които могат да причинят възпаление както на коремното ниво, така и на кожата. Високото съдържание на сол и захар в някои храни ви кара да задържате течност и следователно да се чувствате подути, след като ги ядете. Искате ли да го избегнете? Решението не е да спрете да ядете, напротив, трябва да се храните по-добре, за да продължите усилията си преди сватбата. Ако не ядете достатъчно, можете да отмените вашите постижения през последните месеци. В идеалния случай през 7-те дни преди сватба е да следвате план от 5 до 6 хранения на ден и да избягвате храни, които повишават инсулина. Тук ви казваме какви са те!