Идеална диета за това лято Валенклиника

НОВИНИ. С лятото, което е точно зад ъгъла на VALENCLINIC, искаме да ви помогнем да се покажете тяло 10 на плажа и басейна месеци. Възнамеряваме да ви помогнем да свалите излишните килограми, без да се налага да чакате до последната минута и да попаднете в чудодейни диети и продукти, които могат да застрашат здравето.

това

Краят на всяка диета е яжте по-малко, отколкото тялото харчи, за създаване на калориен дефицит. Медицинският специалист проектира идеалната диета въз основа на данни като пол, височина, възраст, тегло и ниво на физическа активност.

Д-р Ана Кафарена Калвар, отговорна за специалността на естетичната медицина във VALENCLINIC и специалист по диететика, възстановяване, поддържане и популяризиране на естетиката, красотата и здравето, препоръчва диети и съвети, които постигат целта за намаляване на теглото, но без риск за здравето:

- Можем да ядем всичко. Нито една група храни не трябва да се изключва. Ключът е в баланса и умереността.

- Елиминирайте тези храни, които нямат стойност хранителни и не носят никаква полза за организма като индустриални сладкиши, алкохол или сладки безалкохолни напитки.

- Не гладувайте. Ключът не е толкова в количеството, а в качеството на храната. Трябва да знаете как да избирате и да избирате тези храни с нисък калориен прием.