Хроно диета Яжте всичко, което искате, но в точното време Суета

Не става въпрос за строга диета, а по-скоро за привикване на тялото ви към хранителна рутина

Ами ако диетата на Луната, Южния плаж, макробиотична и кой знае колко още съществуват.

Днес искаме да говорим за „диета“, която всъщност се състои в това да ядем всичко, но навреме.

Името е хроно диета и разследването по този въпрос започна през 2012 г., но едва ли бихме могли да знаем резултатите.

Това проучване установи, че това, което наистина се брои по време на хранене, е времето. Например: ако закусвате в 8 сутринта, трябва да спрете да ядете около 8, но през нощта.

Нито става въпрос за ядене на всичко и по всяко време, вие също трябва да знаете как да разделяте.

Ако ще ядете ориз, тестени изделия, хляб, бисквитки и зърнени храни, трябва да го направите в утре и максимум в три следобед защото ще ги изгорите по-бързо.

---