Хранителни вещества Промените, които трябва да направите в живота си, за да предотвратите деменция

диета, основна

Ежедневните навици могат да направят много за загубата на вашите когнитивни способности, дори ако генетичното наследство работи срещу вас. Това сочат научните доказателства, които току-що станаха известни

"Храната не е отговорът на всичко, а на много неща." Цитатът е от Джейн Кларк, готвач и диетолог, който преди няколко години насочи погледа си към деменция и каква диета може да направи, за да подобри симптомите си, тъй като баща му започна да страда от това заболяване.

които

Сега ново проучване засяга този въпрос, как начинът на живот оказва значително влияние върху риска от страдание от това разстройство свързани с възрастта. Извършен е от екип учени от Медицинския факултет на Университета Exteter, в сътрудничество с различни университетски центрове, специализирани в здравеопазването, както от Обединеното кралство, така и от Германия, Австралия и САЩ, и току-що беше представен на конференцията Международна асоциация на Алцхаймер, в Лос Анджелис.

„С подходящи навици в начина на живот рискът от деменция може да бъде намален, дори ако има генетично наследство“

Тази работа, публикувана в „JAMA“, разкрива, че воденето на здравословен начин на живот е свързано с по-малък риск от страдание от деменция, дори при хора с голяма вероятност да го страдат по генетични причини.

Лекарят Дейвид Льевелин, един от авторите уверява, че „това изследване предлага важно послание, което завършва с фаталистична визия за деменция. Много хора вярват, че деменцията е неизбежна поради генетичния им състав. Ако обаче такива хора водят подходящ начин на живот, шансът да страдат от него може да бъде значително намален ".

За да стигнат до това много обнадеждаващо изявление, учените проведоха ретроспективно кохортно проучване, което включваше почти 200 000 възрастни от европейски произход на възраст над 60 години и без никакви когнитивни увреждания в началото на работата. Тези участници се присъединиха към програмата Biobank между 2006 и 2010 г. и бяха проследени до 2017 г. Те бяха разделени на групи сред тези с висок, среден и нисък риск от деменция от генетични причини. Беше анализирано дали начинът им на живот е малък, редовен или много здравословен, според многобройни фактори, а следните са най-благоприятните навици: непушене, редовно физическо натоварване, пиене на алкохол от време на време и здравословна диета.