ХРАНИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ В ДИСПЕПСИЯ

диспепсия

Стомахът не се отпуска в отговор на хранене, с промени в стомашните контракции и изпразване.

Проявява се с метеоризъм, гадене, тежест, усещане за стомашна пълнота, стомашен дискомфорт или болка, подуване и парене и/или киселини.

Как можем да предотвратим

  • Отпуснете се и си починете след хранене. Избягвайте да упражнявате веднага след поглъщане.
  • Отделете достатъчно време за хранене, като дъвчете храната правилно и внимателно (около 20 пъти всяка хапка). Поддържайте редовен график
  • Разбира се, избягвайте възможните причини, които го причиняват.

* Ананасът (за бромелаин) и папаята (за папаин) улесняват храносмилането на протеините. Тиквичките и тиквите могат да се консумират пюрирани, печени или сурови картофи и чушки.