Хранителни добавки Митове и факти за тяхната консумация
Въпреки че те присъстват все повече в ежедневието на хората, все още има много митове около Хранителни добавки които поставят под съмнение неговата ефективност. Мнозина обещават повече, отколкото са способни, докато други са подценени в ползите, които могат да донесат.
За да научите малко повече за тези продукти и да вземете решение дали е удобно за вас да ги включвате в диетата си, представяме някои забележителни моменти относно тяхната консумация.
Хранителни добавки: Истина или лъжа
Добавки за отслабване и вода
Мит: те ще ви помогнат да отслабнете, защото не е нужно да ядете нищо друго освен вода и добавката, тъй като тя съдържа необходимите количества витамини и минерали за вашето тяло.
Реалност: неговата ефективност за отслабване или наддаване според изискванията се крие в комбинацията от тях с балансирана диета, която постига идеалното количество въглехидрати, витамини и минерали, които тялото ви изисква, за да функционира правилно.
Първото, което виждате
Мит: те могат да бъдат използвани от всеки, защото всички те съдържат едно и също, само презентацията се променя.
Реалност: най-добре е, ако се обърнете към диетолог, който да ви посъветва и насочи диетата си по подходящ начин за постигане на вашите цели. Добавките не съдържат едни и същи допълващи се вещества и затова трябва да го адаптирате към вашия ритъм на живот и цели.