Хранителна стойност на сушените кайсии

Сушената кайсия съдържа 11 калории, от които осем калории идват от захар. 10-степенна закуска от сушени кайсии съдържа приблизително 108 калории, от които 73 калории идват от захар.

сушени кайсии

Въглехидратите

Сушената кайсия се състои от приблизително 4 грама въглехидрати, от които около 0,3 г диетични фибри и 1,7 г захар. Яденето на 10 сушени кайсии осигурява 40 g въглехидрати, 3 g диетични фибри и 17 g захар, еквивалентно на три чаени лъжички. рафинирана захар, почти една трета от препоръчителната дневна доза (RDA), въз основа на диета с 2000 калории.