Хранителна маса Семена, ленени семена

Семената, ленените семена имат 0 милиграма холестерол и 42,16 грама мазнини.

маса

100 грама семена, ленените семена съдържат 28,9 грама въглехидрати, 27,3 грама фибри, 18,29 грама протеин, 30 милиграма натрий и 6,96 грама вода

100 грама семена, ленените семена съдържат 534 калории, което представлява 27% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (87 mg), Витамин K (4.3 µg) или Витамин B-3 (3.1 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама семена, ленените семена имат 28,9 грама въглехидрати, 10% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама семена, ленените семена съдържат 1,55 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама семена, ленените семена имат 30 mg сол, 2% от общата дневна нужда.

100 грама семена, ленените семена съдържат 6% вода, 6,96 грама.