Хранителна маса Пролетен лук или лук (включително тапас и луковица), суров

100 грама пролетен лук или див лук (включва капачки и луковица), сурови съдържат 7,3 грама въглехидрати, 2,6 грама фибри, 1,83 грама протеин, 16 милиграма натрий и 89,83 грама вода

маса

100 грама пролетен лук или лук (включително капачки и луковица), сурови съдържат 32 калории, 2% от общите ви дневни нужди.

Пресен лук или лук (включително капачки и луковица), суровият съдържа 0 милиграма холестерол и 0,19 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (997 mg), Витамин B-9 (64 mg) или Витамин К (207,0 µg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама пролетен лук или лук (включително тапас и луковица), сурови имат 7,3 g въглехидрати, 2% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама пролетен лук или лук (включително капачки и луковица), сурови съдържат 2,33 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама пролетен лук или лук (включително капачки и луковица), сурови съдържат 16 mg сол, 1% от общата дневна нужда.