Хранителна маса Херинга сърна

Риба, херинга, тихоокеанска, сушена (местна жителка на Аляска)

Херингата има милиграми холестерол и 6,60 грама мазнини.

херинга

100 грама херинга съдържат 2,8 грама въглехидрати, без фибри, 60,40 грама протеин, без натрий и 27,30 грама вода

100 грама хайринга съдържа 312 калории, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (4,1 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. В 100 грама херинга има 2,8 грама въглехидрати, което представлява 1% от дневните ви нужди.

Херингата е без захар

Херингата е без фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. В 100 грама херинга се съдържа мг сол,% от общата дневна нужда.