Хранителна маса Грах, ядливи шушулки, сурови

Грахът, годни за консумация шушулки, съдържат 0 милиграма холестерол и 0,20 грама мазнини.

грах

100 грама грах, годни за консумация шушулки, сурови съдържат 7,6 грама въглехидрати, 2,6 грама фибри, 2,80 грама протеин, 4 милиграма натрий и 88,89 грама вода

100 грама грах, годни за консумация шушулки, сурови съдържат 42 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (60,0 mg), Витамин А (1087 mg) или Витамин B-9 (42 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама грах, ядливи шушулки, сурови имат 7,6 грама въглехидрати, 3% от дневните ви нужди.

100 грама грах, ядливи шушулки, сурови съдържат 4 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама грах, ядливи шушулки, сурови съдържат 4 mg сол, 0% от общите ви дневни нужди.