Хранителна информация за плодовете от нар

Главна информация

Нарът е плодът на нар, дърво, което може да достигне до четири метра височина.
Картагенците са въвели нар в района на Средиземно море, като арабите са го донесли в Испания и този, който го е разпространил в новия свят.

Испания се превърна в един от основните производители и износители на нар.
Най-доброто време за консумация на нара е есента, той се държи около петнадесет дни при стайна температура и един месец в хладилник.

Ползи за здравето от яденето на нар

Нарът е много нискокалоричен, тъй като има ниско съдържание на въглехидрати, поради което е високо ценен при диети за отслабване и за хора с диабет.

Нарът има благоприятни ефекти за облекчаване на астма, треска и сърдечно-съдови заболявания,

---