Хранителна диета, диета, основана на плътността на хранителните вещества; Зона за хранене

Измислена от американския лекар Джоел Фурман, хранителната диета е преди всичко предложение за здравословно хранене въз основа на хранителната плътност на храните, които могат да доведат до постепенна загуба на тегло.

На какво се основава хранителната диета?

Д-р Фухрам, семеен лекар, измисли термина нутритариано от книгата „Яжте, за да живеете“, публикувана през 2003 г. И се основава на диета, богата на хранителни вещества, особено микроелементи Какво витамини Y. минерали, в допълнение към фибри, да предложи a диета, базирана на флекситария (вижте тук), без глутен (и следователно без зърнените култури, които тя включва - вижте тук какво е глутен) и, разбира се, намаляване на преработените храни до техния минимален израз, като истинска хранителна диета (вижте тук).

Оттук нататък хранителната диета не забранява конкретно храни, а по-скоро създава своеобразно класиране на тях въз основа на тяхната хранителна плътност. Това е, което лекарят нарича Индекс на хранителни вещества (ANDI), Чрез което не само оценява всяка храна, но и ги разделя на три нива:

---