Хранителен биоритъм - ROSMA
Естественият ритъм на хранене и цикълът сън-будност има вътрешен синхронизиращ ефект. Поддържани в естествения си цикъл, те са в състояние да подреждат, синхронизират и хармонизират с останалите биоритми, които се срещат в тялото.
Научните изследвания показват, че има оптимални моменти, когато процесът на храносмилане и храносмилане доминира в тялото над другите процеси. Това са моменти, когато внасянето на енергия несъмнено е най-важният аспект за оцеляването.
Оптималните часове за хранене и храносмилане биха били следните;• закуска между 7:00 и 9:00, хранене между 12:00 и 14:00 и вечеря между 19:00 и 21:00.Започвате ли да разбирате защо храносмилането е неудобно и тежко, когато ядете в 15:30, след като дойдете от фитнеса или в 16:00, когато сте на интензивна смяна .