Хранителен анализ на банан

The живовляк Това е един от най-популярните плодове и който можем да консумираме по всяко време на годината. Неговите хранителни свойства са известни, въпреки че за да демистифицираме някои аспекти и да запомним други, днес ние извършваме хранителен анализ на банан средно около 160 грама.

анализ банан

Както виждаме, калории че един банан ни предлага не са много и повечето от тях произлизат от хидратира въглерод. Трябва да се отбележи, че бананът ни предлага близо до 4 грама фибри на средна единица, а също и ценни микроелементи, сред които се открояват следните:

Размерът на калий това, което можем да открием в среден банан, е значително, както и делът на каротини, магнезий Y. Витамин А. Разбира се, намираме и в банана Витамини от група В които допринасят за добра нервно-мускулна функция и за метаболизма на хидратите.