Храните, които ви правят най-щастливи, не са тези, които си представяте
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да компилираме статистическа информация, да подобрим нашите услуги и да Ви покажем персонализирана реклама чрез анализа на Вашето сърфиране. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.
Тяло
Храните, които ви правят най-щастливи, не са това, което си представяте
Лоши новини: Happy Meal не ви прави "щастливи".
Тъй като подзаглавието ни кара да мислим, ние ще защитаваме - отново, и никога няма да спрем да го правим - значението на здравословното хранене, балансиран и без нездравословна храна. Но аргументите, които подкрепят днешната теория, нямат много общо с обичайните. Няма да говорим за поддържане на линия, по-добро физическо здраве или засилване на метаболизма (някои от добре познатите ползи на здравословното хранене), а за елемент, който все пак най-важното за благосъстоянието: щастието.
10 храни срещу депресия (и за щастие)
Ние сме това, което ядем и това, което е на чинията ни, оказва безспорно влияние върху психиката ни, както влияе върху това, което слагаме на масата. Или никога не сте искали тройна бургер с XL пържени картофи след лош ден ? Науката обаче показва, че посещението в Макдоналдс няма да реши дискомфорта ви. Нито до най-близкия салон за сладолед, пицария или магазин за бонбони, превърнати в рай, когато настроението ви падне. Всъщност този вид храна ще добави към вашата тъга, докато - изненада!- плодове и зеленчуци могат да ви направят по-щастливи.
Нежелана храна vs. плодове и зеленчуци
Бургер с пържени картофи, пица с допълнително сирене и бекон или сладолед с ириска и цветни топинги? Която и страна да сте за бързо хранене, трябва да знаете защо този вид храна работи срещу вашето щастие. И проблемът е не толкова в самата храна, колкото в нейното представяне.
Проучване, публикувано в The Journal of Social Psychological and Personality Science _, изследва връзката между опаковките и логото за бързо хранене и настроението. За целта те сервираха една и съща храна на участниците, разделени в група. Първата от групите се хранеше от порцеланови чинии; втората, в обичайна опаковка на верига за бързо хранене . Изследователите заключават, че логата за бързо хранене предотвратяват удоволствието на приятни ситуации (като разглеждане на природата или слушане на класическа музика), в допълнение към повишаване на тревожността. Накратко: ужасна идея, когато искате да се почувствате по-добре.