Храните, които трябва да избягвате, за да се грижите за кожата си, според дерматолозите

Кожата ни е засегната от начина ни на живот, околната среда и диетата. Поради тази причина промени като смяна на времето със сезоните на годината, замърсяване на въздуха, промени в настроението или диетата оказват влияние върху здравето на кожата, като понякога причиняват появата на акне.

грижите

Въпреки че не можете да контролирате факторите на околната среда или емоциите, можете да коригирате хранителния елемент чрез диета без определени храни, за да имате здрава, обезмаслена кожа. „Кожата ви е това, което ядете - казва д-р Боби Бука, водещ дерматолог в Ню Йорк. - Затова се пазете от въздействието на храната върху най-големия ви орган.

Как да подобрите кожата си за един месец: 3 евтини трика, подкрепени от науката

След това ви оставяме списъка с Храните, причиняващи акне, дерматолозите съветват да избягвате.

Захарни безалкохолни напитки

Дерматологичната академия на САЩ предполага, че съществува възможна връзка между акнето и храните с висок гликемичен индекс (тези, които съдържат въглехидрати, които се усвояват бързо), така че е препоръчително да се избягват газирани напитки със захар. Те също са възпалителни.

Обезмаслено мляко

Хормоните на растежа в млякото с ниско съдържание на мазнини могат да повлияят на естествените хормони на тялото ви, като инсулин, причинявайки появата на масло върху кожата. Това се предполага от проучване, проведено от Американската академия по дерматология през 2008 г., резултатите от което разкриват, че децата, които пият обезмаслено мляко, страдат от акне.