Храни за премахване на целулита 7 съставки за вашата диета CRYOmx
Обща грижа на всички жени е грозната портокалова кора . Но има лек, толкова прост, колкото да го включите в нашата диета храни за премахване на целулита . Определени промени във вашата диета ще ви помогнат да се преборите с този проблем.
Сега през лятото сме загрижени да изглеждаме добре по бански и къси панталони, но това е здравословен проблем. The целулит е свързано с a лимфен проблем и на задържане на течности . А някои храни ни помагат да се подобрим и в двата аспекта. Направи разликата.
Според Клиника д-р Урсула Крабтри, диетолог: „най-ефективният антицелулит е да следвате здравословен начин на живот, диета, балансирана според вашите нужди и да го комбинирате с физическа активност“. Основните стълбове, на които можем да се основаваме, са обяснени по-долу.
ХРАНИ, КОИТО СЕ БОРЯТ С ЦЕЛУЛИТТА
1- Обикновена вода . Да, без бензин. Натрият в газираните води е вреден за задържането на течности. Минимизирайте всичко с мехурчета.
Препоръчително е да се приема 2 литра вода разпределени през деня. Водата ни помага да елиминираме токсините по естествен път. Токсините запушват лимфната система, причинявайки локализирано натрупване на течности и мазнини.
Винаги помнете, че тялото ни има тенденция да натрупва течности, когато се дехидратира. Така че, когато се съмнявате, още една чаша вода няма да навреди на никого.
две- Чай и запарки . Зеленият чай, глухарчето или копривата са силно препоръчителни заради техните диуретични и почистващи свойства. Като цяло чаят се смята за един от най-добрите храни за борба с целулита .
Можете да пиете чаша всеки ден. Също така, те са лесни за намиране на всеки пазар. Ако добавите сок от лимон, ще дадете този допълнителен принос на витамин С и антиоксиданти, които тялото ви ще оцени.
3- Плодове, богати на калий . Такъв е случаят с банан, папая, портокал, круша или червени плодове като ягоди, къпини и малини. Освен че съдържат калий, те са мощни антиоксиданти и вкусни сезонни плодове, богати на витамини.
Калият насърчава диурезата. Това означава, че помага за елиминирането на течности и насърчава здравословното кръвообращение. Това е бижу на природата.
Лошата репутация на банана като „храна за угояване“ е много неоправдана. Това е една от най-добрите храни за премахване на целулита. Насладете се на плодовете!
4- Аспержи . Може би една от храните, най-богати на флавоноиди и калий в допълнение към фибрите. Тези вещества ни помагат срещу портокаловата кора, като укрепват капилярите. Други зеленчуци със същите свойства са артишок или тиквички.