Храни за подобряване на мазната кожа
Имате ли мазна кожа? Това е много досадно състояние, защото може да доведе до появата на кожни несъвършенства като пъпки, черни точки, пъпки и т.н., освен това произвежда блясък по лицето, който влошава външния ни вид. Има обаче много хора, които имат генетично мазна кожа и затова трябва да се научат да се грижат за кожата си, да я почистват добре и да я подхранват с храни, които ще помогнат за подобряване на дермата им. В тази статия от OneHowTo ще ви покажем най-доброто храни за подобряване на мазната кожа и по този начин ще можете да намалите отблясъците и да покажете безупречно лице. Продължете да четете и ще откриете какво трябва да ядете, за да подобрите кожата си, както и храните, които е най-добре да избягвате, за да не влошите състоянието си.
- Причини за мазна кожа
- Добри плодове за мазна кожа
- Перфектни пробиотици и пребиотици за мазна кожа
- Други добри храни за мазна кожа
- Храни, които трябва да избягвате, ако имате мазна кожа
- Съвети за грижа за мазна кожа
Причини за мазна кожа
Преди да започнете да говорите с вас за храни за подобряване на мазната кожа, важно е да знаете причините, които могат да причинят увеличаване на себума в кожата, така че да можете да разпознаете причините и, ако е възможно, да промените навиците си в начина на живот.
Генетични фактори
Това означава, че няма да има ситуация, която да го причинява, а че е причинено от биологично наследство от родители на деца. Следователно може да се лекува, но няма съединение, което да го накара да изчезне завинаги.
Въпреки че, без съмнение, всички ние сме родени с генетична предразположеност към определени заболявания, като например диабет например, обаче, ако човек вземе подходящите предпазни мерки, може да избегне развитието му (но винаги ще трябва да се храни правилно за да го предотвратите), точно същото се случва и с мазна кожа.
Хормонални фактори
Хормоните изпълняват функцията за регулиране на нашето тяло, има хормони, които стимулират функциите и други, които изпълняват обратния ефект. В юношеството нивата на някои хормони са по-високи, това води до хиперстимулация на мастните жлези и отделяне на повече себум от нормалното.
Себумът е масло, което смазва и се грижи за кожата от външни агенти, като сухота или бактерии, но излишъкът от нея причинява запушване на порите и черните точки.
Стрес
Стресът причинява преувеличени реакции в организма като стимулация на мастните жлези. Въпреки че себумът е добре да предпазва кожата, в излишък той причинява запушване на порите, генерирайки черни точки, прекомерно омазняване и т.н.
Натрупване на токсини в тялото
Тялото получава гориво от храната, оставя отпадъци чрез храносмилане и се отделя чрез изпражненията и урината. Докато органите, отговарящи за този процес, като червата и бъбреците, могат да функционират правилно, в противен случай те ще намерят друг начин за елиминиране на тези токсични отпадъци и по този начин е кожата. Следователно подпомагането на правилното функциониране на червата, както и на бъбреците, ще отключи токсична кожа.
В тази друга статия на OneHowTo ще открием защо имате мазна кожа.
Добри плодове за мазна кожа
Първата категория на храни за подобряване на мазната кожа трябва да обърнем внимание на е плодовете. Със своя хранителен принос се открояват следните:
- Ягоди: Те съдържат антоцианини, които произвеждат противовъзпалителен ефект, който ще предотврати възпаление, което по-късно предизвиква свръхпроизводство на себум.
- Ананас: Той има бромелаин, съединение, което помага за разграждането на протеините, за да се получи по-добра чревна абсорбция, предотвратявайки елиминирането на излишните токсини и липиди през кожата.
- Лимон: има алфа хидрокси киселина, която помага за премахване на мъртвите клетки от кожата ни.