Храни срещу киселини при бременност
Какво да направите, за да избегнете киселини
Киселините по време на бременност се дължат отчасти на хормоналната революция, която се случва. Една от функциите на прогестерона по време на бременност е да отпуска мускулите, така че отпуска и мускулите на стомаха. От друга страна, особено към края на бременността, обемът на матката-плод оказва натиск върху останалите органи, оставяйки малко място.
Симптоми на киселини, по-специално че усещането за парене се дължи на стомашните сокове, издигащи се от ямата на стомаха в хранопровода. В същото време други симптоми включват газове, гадене, повръщане и чувство за по-пълно от поносимо от човека, което прави храносмилането изключително тежко и неудобно. Освен това, по време на бременност и поради преместването, претърпяно от органите, киселини и тежест могат да се почувстват като дискомфорт или болка в гърдите.
Храни, които предотвратяват киселини при бременни жени
Когато симптомите са тежки, може да се наложи да се използват антиациди, нещо, което лекарят ще предпише. Въпреки това, когато симптомите са леки, промяната в диетата или хранителните навици и дори начина на живот може да е достатъчна, за да държи киселини под контрол.
- Зърнени храни като овес, ориз или пшеница (тестени изделия или кускус), зеленчуци като маруля, зелен фасул, броколи или карфиол, меса от пилешко и пуешко месо или бяла риба, както и плодове като пъпеш, диня или банан могат да помогнат за облекчаване на симптомите на киселинността.