Храни Петте често срещани храни, които правят червата ви много зле

ОПАСНИ ХРАНИ

Вярвате или не, много привидно здравословни продукти са вредни за храносмилателната ви система. Отговорни са протеините, наречени лектини

Вие сте това, което ядете. Затова внимавайте много какво слагате в устата си; колкото по-малко го очаквате, то може да варира от увеличаване на теглото до по-сериозни усложнения. Много се спекулира например, че червеното месо причинява рак на дебелото черво. По същия начин диетата с високо съдържание на мазнини увеличава риска от инфаркт, тъй като запушва артериите. Най-добре е да се храните не само със зрението, миризмата или вкуса си, но и с ума си. Храненето със съвест е от съществено значение за здравословен и дълъг живот.

храни

Статия от създателя на известната 123 диета, публикувана в "The Daily Mail", наскоро стана вирусна. Австралийката Ема Тейлър предполага, че някои храни, привидно здрави, Те са изложени на определени опасности за здравето. Домати например. Кой би си помислил, че този богат зеленчук имат отрицателно въздействие върху храносмилателната ни система?

Въпреки че са богат източник на протеини и въглехидрати, картофите съдържат и лектини, които са вредни за тялото ви

Всичко идва от високото съдържание на лектини, протеини, свързани с въглехидратите, които се придържат клетъчни мембрани в храносмилателния тракт и захар в организма. Лектинът не е смилаем, така че може да промени метаболизма и да причини определен стомашен дискомфорт. Глутен, например, това е лектин, но има много повече присвиване в храна или минерали. Какви са храните, в които се намира?

Храни, които не трябва да ядете, ако искате да загубите мазнини

Доматите

Въпреки че е много богата на фибри и витамин С, Този популярен зеленчук, който е идеален за пълноценни вечери, може да има вредно въздействие върху вашето здраве. Благодарение на голямото му количество семена, Доматите съдържат много лектини, които могат да предизвикат храносмилателни проблеми, ако се свържат със стомашната лигавица. Как можете да го замените с други храни? Тейлър препоръчва да замените приема си с богати на минерали алтернативи, като листни зеленчуци. "Маруля, спанак или броколи ", сред други.