Храни, които се грижат за здравето на очите на най-малките в къщата - Farmaoptics
28, октомври 2020 г./благосъстояние, здраве на очите/Няма коментари
В пандемичен контекст най-малките от къщата прекарват много часове у дома пред екраните на електронните устройства. В тази ситуация е още по-важно да се грижите за здравето на очите си и един от начините да направите това е чрез вашата диета. Има храни като риба или ядки, които могат да помогнат.
Времето, което децата прекарват пред екраните на мобилни телефони, компютри или телевизия, повече от два или три часа на ден, е нещо, което винаги много тревожи родителите. Необходимо е да се контролира и да се опита да се ограничи това време до максимум, като се ограничи часовете, като се предложат алтернативи като ходене на разходка - стига пандемията да го позволява - извършване на занаяти, настолни игри или четене на книги или истории.
Но можем да предотвратим и ефектите на екраните чрез диетата им и, разбира се, особено ако мъникът в къщата носи очила, като ходи при доверения оптик-оптик за периодични очни прегледи.
Яйца и сирене
Според хранителни експерти, в случай че няма непоносимост, яйцата и сиренето са най-добрите храни, които гарантират добро здраве на очите, тъй като те са богати на витамин А. По-конкретно, жълтъкът на яйцето има лутеин, естествен антиоксидант, който помага да се филтрира синя светлина и предпазва очите от слънчева светлина. По този начин, омлет със сирене е добър вариант за добавяне към седмичното меню.