Храни, които помагат за излекуване
Правилната диета по време на възстановяването на тъканите ще бъде ключова за това колко бързо заздравява раната
От Таня Араухо
Правилната диета по време на възстановяването на тъканите ще бъде от ключово значение за това колко бързо заздравява раната (freepik)
Затварянето на рани по-бързо е възможно, ако следваме диета, основана на протеини, въглехидрати, омега 3, витамин К и желязо главно.
Заздравяването е биологичен процес, при който поредица от биохимични реакции възстановяват увреждането на раната. Поради тази причина трябва правилно да обмислим хирургичната помощ, посочена от лекаря, а също така да консумираме храни, богати на хранителни вещества, за да се възстановим от щетите.
Колко дълго може да се приема омега 3?
Ползите, за които трябва да ходите всеки ден
Процесът на заздравяване на рани не е проблем за нашето здраве. Времето обаче, което отнема този процес, зависи от размера на раната и нейните характеристики, местоположението или генетичните фактори. Въпреки това, това може да бъде възпрепятствано от появата на инфекции, лоша хигиена, тютюн, алкохол, сърдечно-съдови заболявания, диабет, алергии и също така неадекватна или дефицитна диета.
Храната играе основна роля в процеса на зарастване на рани, колкото и леки да са те. Всъщност лошото хранене води до удължаване на възпалителната фаза, засяга производството на фибробласти - съединителната клетка, отговорна за синтеза на влакна и от съществено значение за поддържане целостта на съединителната тъкан, колаген и ангиогенеза - образуването на кръвоносни съдове нови от съществуващи съдове - и следователно затруднява затварянето на раната. Дори може да компрометира имунната ни система.