Храни и рецепти за профилактика и подобряване на остеоартрит
Артрозата е най-честото заболяване на ставите в Испания, някои храни помагат за предотвратяване и подобряване на симптомите
Йоланда Васкес Мазариего
На 12 октомври Световен ден на артрозата, и как се прави Испанско общество по ревматология (ДА БЪДЕ), остеоартритът е най-често срещаното ставно заболяване в Испания. Нека да видим какво можем да направим, за да предотвратим и облекчим това болезнено заболяване с нашата диета.
Объркан с други ревматични заболявания, остеоартритът или остеоартритът се характеризират, тъй като болката е механична, възниква при движение и се подобрява, когато има почивка
В предишен пост ви разказах за храните, които помагат за предотвратяване и подобряване на симптомите на артрит и въпреки че артрозата и артритът не са едно и също. В списъка с храни за артрит можем да намерим много от храните, които също помагат за предотвратяване и лечение на артроза.
Остеоартритът се оценява като най-разпространеното ревматично заболяване и се увеличава, в съответствие с прогресивното стареене на населението
Проучването EPISER 2016, проведено от SER, разкрива следните данни за разпространението на тази патология: цервикален остеоартрит 10,10%; лумбален остеоартрит 15,52%; тазобедрен остеоартрит 5,13%; остеоартрит на коляното 13, 83%; и артроза на ръцете 7,73%.
Знаете ли, че артрозата не е наследствена? Но той има компонент на генетичния риск, който заедно с други фактори може да го направи по-лесно да се появява при хора с фамилна анамнеза.
Не забравяй: Съществува рискови фактори които влияят върху развитието на остеоартрит, като затлъстяване, на липса на физически упражнения вълни промени в позата, избягването им е в ръцете на всеки човек, както когато става въпрос за предотвратяване, така и за забавяне на симптомите, след като заболяването се прояви.
Важно е да се подчертае, че няма чудодейни храни или рецепти за лечение на артроза, артрит или други ревматологични заболявания, но в храната откриваме противовъзпалителни и аналгетични вещества, които могат да ни помогнат да предотвратим и излекуваме симптомите на възпаление и болка. В допълнение към факта, че един от предразполагащите фактори за остеоартрит е наднорменото тегло и затлъстяването, балансираната диета, която помага да се поддържа теглото, е един от най-добрите начини за предотвратяване на остеоартрит.
Разлики между остеоартрит и артрит
Приготвил съм три много прости рецепти, които да приготвите, да организирате първо и второ ястие и дори десертна напитка, която да се грижи за нашите атлетични стави.