Храненето предимно през нощта по време на бременност увеличава риска от наддаване на повече от 5 килограма,

храненето

Няколко проучвания показват, че увеличаването на теглото след първата година след раждането е свързано с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) дори 15 години след раждането. Референтна снимка: Pixabay

Изследователи от Болница за жени и деца KK (Сингапур) са показали, че бременните жени, които консумират по-голямата част от дневния си прием на храна след 19:00 ч. и които спазват диети с по-ниско качество, имат повече от три пъти по-вероятно да страда от задържане на тегло след раждането от пет килограма или повече.

Няколко проучвания показват, че напълняването след първата година след раждането е свързано с а индекс на телесна маса (ИТМ) по-високи дори 15 години след доставката. Задържането на тегло след раждането също изглежда по-вредно от наддаването на тегло на други етапи от живота, тъй като задържани телесни мазнини обикновено се отлага в корема, а не в други части на тялото. Това оказва влияние не само върху дългосрочното здраве на майката, но и върху последващи бременности и в здравето на вашето дете.