Храненето по пет начина Яйцата могат да ви помогнат да отслабнете
Когато се консумира правилно, този продукт може да ви помогне да загубите тези излишни килограми с балансирана диета
В продължение на години, всеки път, когато пилешки яйца в храната постоянният герой беше холестерол. С течение на времето спряхме да гледаме зле на този продукт и дори вдигнахме диети като варени или варени яйца, какво обещах да направя отслабнете с много килограми след няколко дни. Както обяснихме в El Confidencial, хората биха могли да свалят до 11 килограма само за две седмици.
Въпреки че някои теории поставят произхода на тази диета във флота на Съединените щати, армията е поставила разстояние между тях. Става въпрос за a много нискокалорична диета и в захар, която насърчава, че през 14 дни ние основно ядем варени яйца. Въпреки че е ясно, че нещо друго, което трябва да вкараме в тялото през това време.
Но това не е единственият начин яйцата ви помагат да отслабнете. съществуват множество фактори което може да накара този продукт да ви помогне да отслабнете.
Пъпките са от съществено значение за метаболизма
The хълм, който се намира само в жълтъка на яйцата, Това е важен хранителен източник, който може да пренебрегваме при нормалната си диета. „Тялото може да синтезира малко количество от това хранително вещество, но недостатъчно, за да задоволи нуждите си“, обяснява диетологът Алисън Нот в „Яжте това, не онова!“. Затова трябва да ядете храни като яйца, за да сте сигурни, че имате правилните нива. "Холинът е част от много функции в тялото, включително метаболизма, нервната функция и развитието на мозъка", добавя той.
Едно проучване установи връзка между излишните коремни мазнини и липсата на витамин D, който може да се намери до голяма степен в яйцата