Храненето на бебета с всичко, което родителите трябва да знаят, обобщено в 17 основни ключа
Споделяне на хранене на бебета: всичко, което родителите трябва да знаят, обобщено в 17 основни ключа
Абонирайте се за бебета и други
Правилното и балансирано хранене е от съществено значение за здравословното развитие и растеж на децата и поради тази причина това е една от основните грижи на родителите, тъй като нашите деца се раждат.
Ядете ли много, ядете ли малко, какво ви давам, какво трябва да взема предвид, за да растете здравословно, кои храни са по-добри, кои да ограничите. Накратко, съмненията са много, затова днес искаме да ви дадем обобщение в статия какви са те най-важните ключове, които трябва да знаете, за да храните децата си по здравословен начин.
1) Кърменето, най-доброто начало
Ако имате избор, кърменето е най-доброто, което можете да предложите на вашето бебе да започне да се храни. Той не само предпазва от болести, но също така осигурява хранителните вещества, от които се нуждаете във всеки етап от растежа, и предотвратява детското затлъстяване, тъй като предлага ползата от регулирането на теглото на бебето. Освен това движението, направено за смучене на майчината гърда, подготвя детето за дъвчене и за въвеждане на твърда храна.
СЗО препоръчва кърменето изключително до шест месеца и след това се допълва с твърда храна поне до две години.
2) Дохранване, от шест месеца
Въвеждането на твърда храна преди шест месеца не носи никаква полза за бебето, тъй като храносмилателната им система все още е незряла за обработка на определени храни. По тази причина се установява въвеждането на допълнително хранене от шест месеца.
Бебетата, които са кърмени, ще продължат да пият кърма, а тези, които не формулират мляко и твърди вещества, ще бъдат включени в диетата на бебето, така че те да започнат да опитат нови храни, нови вкусове и нови текстури. Идеята е да се запознаете с тях.
Преди се препоръчваше отлагане на най-алергенните храни, но е доказано, че късното въвеждане на храни в диетата на бебето може да предразположи към развитие на хранителни алергии, така че ако няма медицинска препоръка за това, идеалното е да се въведе практически всички храни на шест месеца.
3) След шест месеца, на практика всичко
Преди няколко години календарът за включване на храна при деца беше много по-строг, но последните препоръки за ранна детска възраст вече са много по-малко ограничителни. Практически всички храни могат да бъдат въведени след шест месеца, включително някои, за които се очаква по-дълго време, като мазна риба или яйца.
На шест месеца те са готови да започнат да опитват всякакви храни, с изключение на някои, които могат да бъдат опасни при бебета на възраст под една година, и винаги да следят за алергична реакция към която и да е храна, когато я предлагат.
Що се отнася до ядките, те могат да се предлагат от шест месеца, но винаги смлян и никога цели до пет шест години поради риск от задушаване.
4) Храната се изисква
Точно както кърменето, независимо дали е майчинско или изкуствено, трябва да бъде при поискване, допълнителното хранене следва същата цел. Идеята е, че бебето започва да се запознава с храната, но основната храна на бебето все още е млякото, така че кърменето не трябва да бъде замествано с храна. Що се отнася до количествата, при поискване. Трябва да им предлагате разнообразни и здравословни храни, които да опитат, но те решават какво и колко искат да ядат.
5) Оставете го да яде с ръце
Отбиването на бебето, водено от деца, или въвеждането на храна, ориентирано към децата, препоръчва децата да започнат да ядат с ръце нарязана на парчета храна. По този начин те започват връзка с храната, много по-естествена, отколкото с кашата, която се предлага натрошена, целенасочено и маскира вкуса на храната. Хранейки се с ръце, те експериментират с вкусовете на храната и избират какво да ядат.