Храненето и уелнес вървят ръка за ръка - клиника IMIF
Много пъти се фокусираме само върху храненето от естетическа гледна точка. Винаги искаме да загубим тези допълнителни килограми и сме готови да направим всичко, за да го получим. Ние не осъзнаваме въздействието, което лишаването от определени храни, правенето на много ограничителни диети или, от друга страна, яденето на приготвени и ултрапреработени храни може да окаже върху тялото ни, физически и психически.
Ето защо храненето и уелнесът трябва да вървят ръка за ръка. Нашето здраве трябва да бъде първата цел, ако говорим за хранене. Получаваме добри хранителни навици, това ще ни осигури адекватно здраве и придружено от редовно практикувани спортове, ще ни помогне да изглеждаме по-добре и да се чувстваме добре със себе си.
Ние сме това, което ядем
Това е много повтаряща се фраза и много вярна. Нашата енергия, нашето здраве, нашите заболявания, а също и нещо толкова важно, колкото нашето настроение, ще зависят от храната, която ядем през деня. Многобройни изследвания потвърждават, че голям процент от заболявания като рак са причинени от лоша диета, както и други аспекти като стареене или мозъчни функции.