Хранене Засищащият глад не е същото като да се храните добре

Не всички храни, които ядем, за да задоволим глада си, могат да бъдат полезни.

същото

Храната е основополагаща в живота ни, нейната цел е да задоволи глад и поддържат добро здраве. За тях да консумират всичко, което ни кара да се чувстваме сити, не означава да сме добре нахранени. Доброто хранене се състои от голямо разнообразие от храни и в правилните количества.

Като цяло, когато се чувстваме гладни, ние търсим това, което е на наше разположение и поради тази причина диетата ни може да бъде променена от околната среда. Нашето тяло обаче е програмирано да изисква определени хранителни вещества.

Въпреки това, като консумираме редовно преработени храни и неподходящи препарати, бихме могли да създадем дисбаланс в тялото си и да ни накарат да развием апетит към голямо разнообразие от храни и продукти, които не ни подхождат. Следователно можем да страдаме от затлъстяване, недохранване, анемия, сърдечно-съдови проблеми и умора.