Хранене Ябълката, богата на пектин и полезни фитохимикали

СВОЙСТВА И ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ

Стотици рецепти правят ябълките едновременно от кралиците на десертите и здравословната храна. Перфектен начин да се задоволим, без да се страхуваме от негативни ефекти

Ябълката е с високо съдържание на пектин, молекула, която действа като агент желиране, което помага да се контролира, дори да звучи противоречиво, както диария, така и запек чрез добавяне на насипно състояние към изпражненията, докато абсорбира течността.

фитохимикали

Той е богат на около фитохимикали (среща се само в растения) наречен флавоноиди. Те са важни за тях антиоксидантни свойства, антитромботичен и се проучва дали е и противораково.

Няма много хранително или енергийно съдържание това е отлично засищащо.

Хранителни стойности

Диетични фибри: 2 g