Хранене и емоции с Мириам Салинас; Бъдете пълнота
Когато говорим за емоционална интелигентност и личностно развитие, ние говорим за себе си. И то е, че сме повече от тяло, ние сме тяло, ум и дух. Следователно, храненето и емоциите са тясно свързани.
Ето защо ви представям като специален гост Мириам Салинас, която ще ви говори за връзката между храненето и емоциите, а също и за това какво е емоционалният глад, защо 90% от диетите не работят и какво можем да направим, за да започнем да променяме нашите живот в тези области.
Оставям ви с интервюто, което е много интересно. Натиснете Play!
Индекс на статията
Съдържание на интервюто
Мириам Салинас е треньор, готвач на здравословно хранене и освен това е елитен спортист.
2.32: Връзката между глада и емоциите.
Когато сме бебета, първото ни „лекарство“ е храната.
Какво е емоционален глад?
5.00: Емоционалният глад за мен е празнота, сякаш тялото ви има дупка и че, колкото и да го запълвате (компулсивна работа, компулсивна физическа активност ...), то никога не е запълнено. Това е като багажник, който колкото и да се опитвате да го напълните, не го получавате.
А храната е нещо, което имаме под ръка, затова се опитваме да запълним тази емоционална и екзистенциална празнота с храна.
Как работите с храненето и емоциите при вашата консултация?
Във вашата практика не работите само върху емоционалния глад, а в няколко области, нали? Ние броим.
7.17 Работя 4 обхвата:
- Хранене: Но аз не мога да работя сам, трябва да свършите по-всеобхватна работа.
- Емоционално управление и управление на мисли: Как съм, как се държа, какво мисля ...
- Кухненска стая: Потапяне и съзнателни замествания: смяна на десерти с по-здравословни например.
- Тяло: Не е нужно да се биете във фитнеса, трябва да си поставяте малки цели в съответствие с това, което искаме да постигнем.