Хранене Ето какво се случва в тялото ви, когато спрете да пиете диетични напитки
те не са здрави, въпреки че не наддават на тегло
Те са освежаващи, помагат за задоволяване на апетита ви и най-хубавото е, че не ви дебели! Спрете да бъдете толкова позитивни: когато откриете какъв би бил животът без тях, ще преминете от напитки без захар
Когато предлагаме отслабнете Една от първите стъпки, които предприемаме, е да се опитаме да избягваме храни с високо съдържание на мазнини и захар. Така че открихме вселена от възможности в храната Светлина но бъдете внимателни, защото не всички от тях са толкова полезни за вашето здраве, колкото можете да си представите.
Една от дивите напитки, когато искаме да отслабнем, са освежаващите напитки без захар. Страхотни са, защото на вкус приличат много на тези, които обикновено пием, но ей! Те също не угояват. Всичко предимство. Или не?
Може би това е така, защото, мислейки, че те имат нула мазнини и захари и помагат за задоволяване на апетита, пием повече количество освежаващи кутии с безалкохолни напитки или студени чайове без захари, отколкото сме консумирали, или защото не приемаме отчитат възможните ефекти на съставките му в нашето тяло и ние само мислим, че те не угояват. Вече.
„Каквато и да е причината, която ви кара да ги пиете, трябва да знаете, че премахването на безалкохолните напитки Светлина от вашата диета ще подобри здравето ви от главата до петите “, уверява той Джордан Дейвидсън в Предотвратяване. Докато ги консумирате, не го осъзнавате, но ако спрете да пиете сода Светлина по време на сезон това се случва в тялото ви и бъдете внимателни, защото всички те са предимства.
Главоболията свършиха
Може да не сте осъзнавали, че приемането им ви причинява повече главоболия от преди, но според изследване, публикувано в Европейско списание за клинично хранене Съставката, която прави тези напитки толкова вкусни, е именно виновникът за мигрена това ще изчезне, ако спрете да ги консумирате: „Това е така, защото химикалите, които съставляват изкуствения подсладител аспартам –Този, който подслажда практически всички продукти Светлина знаете - може да е променило функционирането на нервните сигнали и системата за възнаграждение на мозъка, което води до главоболие, безпокойство и безсъние ”, обясниха отговорниците за изследването, проведено през 2013 г.
След няколко теста в лабораторията изследователите установяват, че плъховете, пиещи сода Светлина претърпял увреждане на нервните окончания на малкия мозък - Частта от мозъка, отговорна за двигателните умения - докато тези, които не ги консумират, не показват такива ефекти. Прочетете промените отново и помислете за последното нещо, което трябваше да изпиете: чувствате ли се идентифицирани?
Добре дошли, вкусови рецептори
„Това не е вашето въображение: без да пиете обичайната си газирана сода, храната ви може да има повече вкус“, предупреждава Дейвидсън. Това е фина промяна, но малко по малко ще откриете какъв вкус имат храните, които не сте възприемали преди в резултат на въздействието на изкуствените подсладители върху небцето ви: те подслаждат прекомерно устата ви и едва ли усещате повече вкусове.
Само аспартамът е 150 до 200 пъти по-сладък от захарта, а сукралозата го утроява. Не е ли прекалено сладко за теб? Най-лошото, ще искате повече. Всъщност чрез сканиране на мозъка е доказано, че газираните безалкохолни напитки Светлина те променят сладките рецептори на мозъка и удължават апетита за захар, тъй като не се чувстваме сити.